Ο ύπνος αυξάνει τα εγκεφαλικά μας κύτταρα

Αμερικανοί επιστήμονες μας δίνουν ακόμα ένα κίνητρο για να για να κοιμόμαστε αρκετά.

Ο ύπνος ανανεώνει και αυξάνει τον αριθμό ορισμένων εγκεφαλικών κυττάρων, ιδίως εκείνων που παράγουν την μυελίνη, τη μονωτική ουσία γύρω από τα νεύρα, η οποία, όταν καταστρέφεται, εμφανίζονται σοβαρές παθήσεις όπως είναι η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Η έλλειψη ύπνου, μπορεί να επιδεινώσει μερικά συμπτώματα της εν λόγω πάθησης, κατά την οποία το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει το μονωτικό περίβλημα (τη μυελίνη) που προστατεύει τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, διαταράσσοντας έτσι την ομαλή μετάδοση των ηλεκτρικών σημάτων μέσω των νεύρων. Παρόλο που τα πειράματα έγιναν σε ποντίκια, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι και στον άνθρωπο η έλλειψη ύπνου δημιουργεί παρόμοια προβλήματα. 

Διαπιστώθηκε ότι τα πρόδρομα ολιγοδενδροκύτταρα που θα παράγουν τη μονωτική μυελίνη, διπλασιάζονται κατά τον ύπνο, και μάλιστα η αύξησή τους φαίνεται πιο έντονη στη φάση REM (της γρήγορης κίνησης των κλειστών ματιών), που σχετίζεται με τα όνειρα. Ο ύπνος δρα μέσω της ενεργοποίησης των κατάλληλων γονιδίων που ρυθμίζουν την παραγωγή των εν λόγω βοηθητικών εγκεφαλικών κυττάρων, τα οποία υποστηρίζουν τη λειτουργία των βασικών κυττάρων του εγκεφάλου, των νευρώνων.

...επιμέλεια: Ελευθερία Τζώη

Πηγές: www.iatronet.gr, www.healthyliving.gr, womensrunning.competitor.com