Αν είσαι από τους τύπους που λένε «Καλημέρα» στις 12:00 σκέψου το ξανά. 
Μελέτη που έγινε, δείχνει πως όσοι ξυπνούν καθημερινά νωρίς έχουν λιγότερες ενδείξεις κατάθλιψης και άγχους. Επιπρόσθετα έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να τρώνε πρωινό, το οποίο σχετίζεται με το φυσιολογικό σωματικό βάρος. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο βρετανικό πανεπιστήμιο του Roehampton και έρχεται να επιβραβεύσει όσους αναγκαστικά ή κατ' επιλογή ξυπνάνε νωρίς το πρωί.

Για αρκετά χρόνια η Bronnie Ware εργάστηκε σε οίκους ευγηρίας, τον τελευταίο δηλαδή σταθμό των ανθρώπων λίγο πριν το θάνατο.

Η Bronnie μοιραζόταν πολλά μαζί τους τις τελευταίες εβδομάδες της ζωής τους. Θεωρεί πως οι άνθρωποι ωριμάζουν όταν έρχονται αντιμέτωποι με το θάνατο. Παρόλο που τα αρνητικά συναισθήματα κυριεύουν τους περισσότερους (φόβος, θυμός, τύψεις), κάθε άνθρωπος προσπαθεί να βρει τη γαλήνη λίγο πριν φύγει από τη ζωή. Συνομιλώντας μαζί τους, πέντε είναι τα κύρια πράγματα για τα οποία είχαν μετανιώσει σε όλη τη διάρκεια της ζωή τους.