Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να κοιμόμαστε φορώντας πιτζάμες, ωστόσο πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι η αντίθετη συνήθεια έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας.
Κοιμάστε πιο βαθιά: Έρευνες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες μορφές αϋπνίας είναι συνδεδεμένες με την λανθασμένη θερμοκρασία του σώματος και την αδυναμία να κρυώσει αρκετά το σώμα έτσι ώστε να μπει σε ένα βαθύτερο στάδιο ύπνου.
Ενισχύονται οι ορμόνες της αντι-γήρανσης: Όταν η θερμοκρασία του σώματος διατηρείται πάνω από τους 21 βαθμούς Κελσίου διακόπτεται η απελευθέρωση βασικών αντι-γηραντικών ορμονών καθώς και η αυξητική ορμόνη.